Quante gocce di CBD al giorno?
Sempre più persone ricorrono al CBD per combattere sintomi da stress e riequilibrare il proprio organismo dopo dure e faticose giornate di lavoro. Il CBD è una sostanza contenuta naturalmente nella canapa e, opportunamente trattata, costituisce una risorsa benefica per il nostro organismo e perfettamente legale. Si trova comunemente in commercio, in esercizi specializzati o acquistabile online, per lo più sotto forma di oli o cristalli ma anche compresse edibili.
Le modalità di somministrazione variano a seconda della tipologia prescelta, con leggere differenze nei tempi di effetto e di durata ma non in modo significativo. L’olio sembra avere una durata nel tempo superiore alle altre forme di CBD, sorge quindi spontanea la domanda: quante gocce di CBD al giorno? La risposta corretta è “dipende”.
Trovare il proprio dosaggio personale
Il CBD, come detto, può avere moltissimi effetti benefici sull’organismo umano, come migliorare la qualità e le modalità del sonno; ovvero favorire il rilascio di stress e tensione nervosa. Tuttavia, non è facile determinare quale sia il migliore dosaggio individuale, poiché questo dipende da caratteristiche variabili e personali come ad esempio:
- Il peso corporeo. Più si pesa maggiore è il quantitativo di CBD necessario
- Lo stile di vita. Più alto è il livello di stress dovuto allo stile di vita, più numerose devono essere le gocce
- Metabolismo e condizioni di salute. Il CBD dialoga naturalmente con il nostro sistema endocannabinoide, bisogna verificare in quali condizioni fisiche ci troviamo per capire quanto CBD assumere.
In poche parole, per sapere quante gocce di CBD al giorno? Bisogna fare le prove, con santa pazienza sino a trovare il punto di giusto equilibrio. Naturalmente esiste un metodo pratico per trovare la giusta quantità di gocce da assumere quotidianamente e consiste nell’iniziare con poche gocce. Verificare i risultati ottenuti e via via aumentare sino a raggiungere il punto ottimale.
L’importanza dell’autoregolazione
Nell’assunzione di CBD è strettamente importante imparare ad ascoltarsi e verificare gli effetti ottenuti, sino a individuare il dosaggio personale corretto. Per sapere quante gocce di CBD al giorno? Bisogna inoltre sapere la percentuale di CBD contenuta nell’olio che stiamo assumendo.
È chiaramente riportata sull’etichetta del flacone e può oscillare dal 5 al 20 %, pertanto maggiore è la percentuale minori devono essere le gocce. Al momento non esistono indicazioni riguardo pericoli di sovradosaggio, negli studi si parla di poter arrivare sino a 1500 mg al giorno. Una media intorno ai 100 mg sembra la soluzione più idonea per la maggior parte dei disturbi e delle persone.
Normalmente un micro-dosaggio compreso tra 1 e 20 mg al giorno è sufficiente per i disturbi del sonno, lo stress e lo stato più generale di benessere. Mentre per disturbi più forti si oscilla tra i 50 e i 100 mg. E dunque quante gocce di CBD al giorno? Sono necessarie per raggiungere tale quantità? L’olio al 5% contiene circa 1,52 mg a goccia mentre quello al 10% ne contiene 3,04 mg per goccia. Provate dunque gradatamente l’assunzione sino a quando i sintomi negativi non saranno scomparsi e avrete trovato il vostro dosaggio.